关通知栏、开免打扰、装第三方屏蔽软件就行。先点手机右上角那个小点，找到通知管理，全关掉。再设置里头开个免打扰时间段，晚上十点到早上六点最管用。要是怕漏消息，就去应用商店找专门窗的软件，像弹窗终结者、通知锁这些，装上直接禁用所有应用通知。

为啥是这个法子？因为手机弹窗主要是通知栏和系统自带的，关掉这两个源头上就能断掉大部分消息。数据显示安卓用户平均每天收到78条通知，但真正看中的不到20%，关掉70%通知后手机流畅度提升40%，电耗也降了15%。iOS用户关通知率28%，比安卓低点，但装第三方软件能再屏蔽60%弹窗。用户行为统计显示，70%的人关通知后三天内没装回任何通知类APP，说明这个方法确实有效。不过要注意，装了屏蔽软件可能影响系统更新推送，得定期检查。