首先得打开应用市场，找到那个应用，点右上角三个点，选设置里的通知管理。再勾掉弹窗和横幅广告的开关。要是用安卓手机，去设置里的应用管理，找到应用后关掉自启动和接收通知。苹果手机的话，在设置里找到应用，把通知权限全关掉就行。有些推送软件得卸载重装，或者用第三方屏蔽软件装上。

为啥得这么操作呢？因为手机推送主要是靠应用后台常驻和权限滥用。据统计，前年手机推送广告占用户投诉的62%，其中安卓用户被弹窗骚扰的概率比苹果高3倍。苹果系统限制多，直接关通知就行；安卓系统权限松散，得连后台和自启动一起管。第三方软件之所以有效，是因为它们能拦截推送协议，像腾讯云控这类工具月活用户超500万，但要注意别装来路不明的软件。现在很多应用偷偷在后台发推送，就像你刚关了弹窗，过两天又冒出来，得反复检查设置。