2025-11-30 03:24:14
长时间盯电脑的人最好戴防蓝光眼镜,这种眼镜前面带个膜或者镜片自带防蓝光功能。防蓝光膜眼镜价格便宜,几十块钱就能买到,而防蓝光镜片要配的话大概三百到八百块。戴这种眼镜主要为了过滤掉电脑屏幕发出的有害蓝光,蓝光会让眼睛干涩疲劳,长期看会得近视眼。
为什么推荐防蓝光眼镜呢?根据中国眼镜协会大前年数据,每天盯电脑超过8小时的人,有63%出现眼干症状,比不戴防蓝光眼镜的人高出27个百分点。实验证明,普通眼镜只能挡掉30%的蓝光,而专业防蓝光镜片能过滤90%以上有害蓝光。长时间看电脑最好每45分钟闭眼休息5分钟,戴防蓝光眼镜时配合20-20-20护眼法则效果更好。比如早上8点开始工作,戴防蓝光眼镜到12点,中间要休息两次,每次喝杯茶同时看20英尺外的东西20秒。
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