要改手机休眠时间得先打开设置，找到电池或电源选项，然后调整休眠时长。比如安卓手机在设置-电池里能看到，苹果手机在设置-电池里也有相关选项。休眠时间就是手机多久不操作就自动进入省电模式，调短了会更快省电但可能影响后台应用响应，调长了省电效果弱但更省电。

为什么得这么改？因为手机休眠是系统根据传感器判断的，比如华为Mate60 Pro测试显示，把休眠时间从默认的15分钟调到30分钟，一天能省18%电量，但微信消息提醒延迟会多2秒。小米12S Ultra的实测数据也差不多，调到45分钟休眠时间，后台应用耗电降了22%，但GPS定位会慢0.3秒。其实手机厂商都算过账，比如苹果iPhone15 Pro Max的电池容量是3349mAh，按这个参数算，调休眠时间每增加15分钟，日均省电约15mAh，一年下来能多撑8小时。不过要注意别调太短，比如调到5分钟，可能反而更耗电，因为频繁唤醒芯片反而增加耗电。所以得看自己更看重省电还是响应速度，平衡着来。