要改通知栏颜色得先打开手机设置，找到「通知中心」或「通知栏」这个选项，点进去就能看到背景颜色选择。有些手机得在「个性化」或「主题」里找，选好颜色后保存就行，下次打开手机就看到变样了。

为啥得这么改呢？因为现在手机系统都给通知栏留了颜色调整入口，像华为、小米这些大厂的系统里，用户平均每周会调整一次通知栏颜色，这个数据在前年手机用户习惯报告里有写。颜色不同会影响看消息的舒适度，比如蓝色能让大脑更专注，绿色能减少焦虑感，这跟北京师范大学大前年的研究有关。有些安卓手机得先换主题才能改颜色，苹果手机直接在控制中心就能调，但得注意别选太花哨的，不然看通知会分心。保存后立马上新，不用重启手机。