想改QQ密码得先进设置里找账号安全那个地方，点开修改密码那个按钮。然后系统会提示要验证身份，这时候可以选择用短信验证或者备用验证方式。如果手机号绑了新号码得先解绑旧号码，再重新绑新号码。改完密码后要记得点保存这个按钮，不然密码就改不成功。

为啥得这么操作呢？因为QQ有6亿多用户，系统得防止别人随便改密码。根据腾讯前年安全报告，70%的账号被盗都是密码泄露导致的，所以必须验证身份。短信验证是传统方式，但得手机号没变，要是换号就得先解绑再绑新号。现在很多人用备用验证方式比如人脸识别，但得先在设置里提前开通这个功能。数据表明，开通备用验证的用户账号被盗率比只用短信验证的低40%，不过备用验证需要手机有摄像头和联网。所以改密码得按步骤来，先验证身份再改密码，中间不能断。