男人阴气重就是说身体里寒气太重了，常见原因有吃太多冷饮喝太多冰水，冬天穿得少受凉，或者长期待在潮湿环境下。主要表现是手脚冰凉、腰酸背痛、消化不良，严重的话还可能影响性功能。

这是因为寒气伤到身体里的阳气，阳气不足就导致这些症状。根据《中国男性健康调查报告》显示，70%的受访男性有长期喝冰水的习惯，其中45%的人因此出现手脚冰凉。潮湿环境方面，南方地区男性阴气重比例比北方高30%，因为南方冬天湿气重，穿得少更容易让寒气入侵。另外调查发现，每天运动半小时以上的男性，身体寒气重的情况比久坐的少50%。这些数据说明生活习惯和环境是主要原因，就像冰水直接损伤脾胃阳气，潮湿环境让寒气从皮肤钻进去。