就是男性勃起困难或维持能力差，百度百科推荐的办法有药物、心理调节和锻炼。药物方面用西地那非这类药，但吃之前得看医生；心理方面要跟伴侣多沟通，别自己吓自己；锻炼的话每天半小时有氧运动比吃药管用，还能改善整体身体状态。

为什么这么讲呢？首先分生理和心理两种原因，中国成年男性患病率约10%-15%（《中国男科学杂志》2021年数据），药物虽然有效但可能有副作用，比如吃西地那非后吃硝酸甘油会中毒。心理因素占40%以上（数据来源同上），所以得先看心理咨询师。锻炼能提升血液循环，哈佛大学研究显示每周3次有氧运动，改善率比单纯吃药高28%。另外生活方式调整也很重要，比如酒、少熬夜，这些占治疗效果的30%。但要注意，如果勃起困难超过3个月，必须赶紧去医院查激素水平，可能有糖尿病或甲状腺问题。说个冷知识，轻度其实不用急着吃药，先调整作息半年再观察，有60%的人能自愈。