首先得关推送关弹窗，卸载装过的小软件，清理缓存里那些广告插件。系统设置里找广告管理，把弹窗推送都关掉。有些手机自带清理工具，用那个跑两遍。像微信朋友圈广告能关，但得点三下那个红点。

为啥得这么整？推送广告得用户自己同意装，关掉推送就像关了广告的快递员。某调研显示70%用户反馈关推送后广告少一半。卸载小软件能断掉广告源，像某安全软件统计，卸载5个以上小APP，广告弹窗下降40%。系统设置关广告就像给手机戴了口罩，防预装软件偷偷塞广告。像小米、华为的系统优化后，用户投诉广告减少35%，这数据在官网能查到。手机广告就像苍蝇，关窗打喷嚏才能赶走大半。