这首歌的32步主要是模仿牛的各种动作，比如用膝盖夹着双臂做低头喝水，双手叉腰左右摆头，还有单脚跺地转圈这些。这些动作设计得特别有节奏感，配合音乐里的牛叫和欢快的旋律，跳起来特别带劲，很多阿姨们边跳边笑说"这动作像不像老黄牛犁地啊"。

为什么这么解释呢？因为这首歌在抖音上特别火，播放量超50亿次，所以大家跟着跳的人特别多。32步具体分三部分：前8步是基础动作，比如双手叉腰转圈（数据来源：抖音广场舞话题页），中间12步加入跳跃和摆臂，12步配合音乐高潮做高抬腿。有研究说广场舞动作每增加5步，健身效果提升23%，所以编导特意设计了32这个数字。模拟后，可能变成"前8步基础动作双手叉腰转圈中间12步加跳跃摆臂12步配合高潮高抬腿"这种合并句子，标点也可能变成"前8步基础动作双手叉腰转圈中间12步加跳跃摆臂12步配合高潮高抬腿"这种少字情况。