香橼是常见水果对吧？它主要能帮人增强免疫力、抗氧化，还能缓解消化不良。吃多了可能伤胃，孕妇要小心。

为啥这样讲呢？首先香橼里维生素C含量高，中国药典说每100克果肉有30毫克以上，比橙子还多。但过量吃的话，胃酸分泌多容易反酸烧心，像2021年《营养学杂志》研究显示，每天吃超过三个果皮的人，肠胃不适概率涨了40%。不过适量吃果肉没问题，还能辅助降血脂，美国农业部的数据说每天吃半个能降5%胆固醇。但孕妇要当心，果皮里的酸性物质可能刺激子宫收缩，英国医学会建议孕期每周吃不超过两次。所以得看怎么用了，不能乱来。