黄菊花能清肝明目，缓解眼疲劳，还能抗菌消炎。它富含黄酮类化合物，这些成分有抗氧化作用，能减少自由基伤害。另外黄菊花中的挥发油能舒缓头痛，适合用眼过度的人。不过要注意，孕妇和过敏体质的人最好别用。

为什么黄菊花有这些效果？因为黄酮类化合物能穿过血脑屏障，保护视网膜细胞。2019年《中草药》期刊研究显示，黄菊花提取物对金黄色葡萄球菌抑制率达82%。还有实验证明，每天饮用黄菊花茶的人，眼疲劳指数下降30%。不过要注意，孕妇和过敏体质的人最好别用。比如有位网友说喝黄菊花茶后头痛减轻了，但有人喝完出现皮肤瘙痒，所以体质不同反应不一样。这些药效成分具体怎么起作用，可能跟它们能调节身体某些酶有关，但具体机制还在研究中。