点设置里的通知管理关掉新闻类APP推送开关应用商店找这些APP关后台刷新清理缓存。先看应用图标上有没有小铃铛标志点进去关掉就行。有些APP需要连开两次设置才能彻底关掉。记得每天检查下微信和支付宝这些常用APP有没有偷偷发推送。

为什么关推送能减少干扰呢？因为推送就像手机在背后偷偷说话。数据显示前年安卓用户平均每天收到56条推送，关闭后节省23分钟。电量消耗也降了5%因为后台程序少运行。有个测试发现关掉10个新闻APP推送，每天少点开15次应用。推送开关相当于给APP装了隔音板，不让它们随便喊人。连点开设置都要动手指头，比自动弹窗省事多了。