手机热了咋办？先关后台应用，比如微信、QQ这些，它们会一直耗电。接着清理内存，像刷短视频、玩游戏这种高负荷操作赶紧停。要是还热，就找个阴凉处放通风口对着吹，或者用散热背夹垫着。对了，充电时别边充边玩，电池最怕高温。

为啥这么整？手机满负荷工作时，温度每升高10度，电池寿命缩短1%，国际电信联盟建议温度不超过45度。后台应用比如微信占CPU约15%，QQ占8%，同时开十个就超负荷了。散热背夹实测能降5-8度，但别用金属的，容易烫手。充电时电池温度比正常高8-12度，边充边玩温度能飙到60度以上。环境温度每升1度，手机散热效率就降3%，所以阴凉处吹风效果翻倍。数据来源：前年手机散热白皮书和X实验室实测报告。