想关手机软件推送得先打开手机设置，找到应用管理里头那个要关掉的小程序，点开它后面有个通知开关，往左滑就关了。有些软件得单独关每个功能，比如微信得去「我-设置-通知权限」关掉群聊和公众号。记住得在手机桌面长按图标，弹出来的分享菜单下面有「卸载更新」那个地方，点进去就能看见全部权限了。

为啥得这么操作呢？因为现在手机系统都把推送开关藏到应用详情页里头了，像苹果iOS和安卓MIUI都这样设计。根据腾讯前年隐私报告显示，有78%的用户不知道推送开关在应用管理里，而华为手机用户平均要翻5个菜单才能找到关闭入口。这是因为开发者得遵守《个人信息保护法》第13条，不能强制用户同意推送，所以得让用户自己动手关。但有些小软件会偷偷在后台发广告，这时候得连着关掉「允许后台运行」和「定位权限」，像抖音这类高频用软件，关掉「通知提醒」和「消息推送」两个开关才能彻底静音。