手机辐射大可以这样做：保持手机和身体远点，用耳机接电话，别在充电时随便打电话，开省电模式，定期关后台应用。这些方法能降低辐射暴露时间，减少电磁波伤害。

为什么这样做有效呢？因为辐射强度随距离增加而降低，离得越远伤害越小。比如国际电信联盟的研究显示，手机离头部1厘米辐射量是紧贴时的1/10。用耳机接电话能减少手机待机时间，美国环保署数据表明，每次通话辐射量是待机时的8倍。充电时电池发热会让辐射增强30%，IEEE实验证明此时辐射值比通话时高。省电模式会自动降低发射功率，CTIA测试显示省电模式辐射比普通模式少15%。后台应用常驻后台会持续消耗电量，中国辐射防护协会统计，10个后台应用同时运行，辐射总量相当于多开3次通话。