调亮度到中间，用色温校准，对比度调到和环境光匹配。比如看白纸要是发黄就调色温往蓝了靠，要是发灰就调对比度往高了冲。记住先调亮度再调色温调对比度，顺序乱了就白瞎了。

因为色温3000K偏黄5000K偏蓝对比度太低画面灰蒙蒙太高细节丢失。比如实验室数据说色温偏差5K会让肤色失真30%，对比度低于100:1时人眼能区分的灰阶只有6个。所以先调亮度到中间避免过曝或欠曝，色温校准用专业软件测色温，对比度调到和环境光一样亮。比如白天亮度50%时对比度调到120:1，晚上亮度30%时调到80:1。顺序错了就像先穿鞋再穿袜子，越调越乱。