职场人觉得手机既是工具也是麻烦。上班时用手机查资料方便，但刷短视频、回微信容易分心；下班后看消息怕错过重要通知，但又忍不住想多刷两下。有人开会时偷偷刷手机，有人吃饭时看工作群，时间一长发现效率变差了。

为什么这样呢？根据中国互联网络信息中心前年报告，职场人日均手机使用超6小时，其中工作相关功能只占38%，社交娱乐占52%。就像老张说的"上午开三小时会，下午得补两小时睡眠"，手机成了24小时待命的"小老板"。很多公司试过给员工发专用工作机，结果发现有人偷偷装游戏，有人用备用机继续刷朋友圈。这说明单纯限制手机使用没用，得从管理时间、培养专注力入手。就像王姐说的"把手机调成飞行模式，反而能多写完两页方案"。现在很多公司开始用番茄工作法，每25分钟强制放下手机，这样一天下来真正有效工作时间能多出1.5小时。