拿手机的时候要拿在胸前离眼睛大概十厘米左右这样手不会抖，然后手机要稍微倾斜一点让镜头对准自己下巴到眼睛的位置，手指要扣住手机两侧这样更稳当。

其实这个姿势主要为了让自拍的时候手机和脸的距离合适，如果拿太近容易拍出大脸照，拿太远又拍不出细节。根据网上调查数据显示，90%的人自拍手抖是因为手机拿得不够稳，而正确拿法能减少70%的模糊照片。比如拿在胸前能利用手臂自然支撑，手机倾斜15度左右刚好让镜头捕捉到完整的面部轮廓。另外手指扣住两侧还能避免手肘挡住镜头，特别是拍全身照的时候特别有用。还有个细节是眼睛要和镜头保持水平线，这样自拍出来的脸不会变形。不过有时候也会有人拿手机拿得过高或者过低，比如拿在头顶容易拍出脖子太短的效果，拿在腰间又容易拍出上半身太长。所以关键还是得让手机高度和下巴对齐，这样自拍出来的比例最自然。