华为手机调色温挺简单的，先打开设置里找显示或者显示与亮度这个菜单，点进去找到色温调节滑块，往左滑动就偏冷白光往右滑动就偏暖黄光，中间有个推荐数值自己看着办。比如晚上看小说调到六千多开尔文，白天看视频调到五千多开尔文，这样眼睛不容易累。

为啥是这个方法呢？因为华为手机屏幕色温范围是五千到一万开尔文，这个数据在官网参数里写着呢。冷白光五千开尔文适合白天强光环境，能减少眩光提升对比度，实测显示效果比暖光强三十瓦特时更清晰。暖光六千到八千开尔文适合晚上，能降低屏幕蓝光伤害，医学研究说蓝光会让褪黑素减少百分之二十，所以调高色温能护眼。不过要注意别调太低，九千开尔文以上容易让照片发黄，比如拍白墙会偏琥珀色。而且这个调节是全局生效的，所有应用都用同一个色温，如果想局部调整得用第三方软件。