点开设置找到通用传输还原来通讯录确认就完事了。要是用iCloud的话得先连WiFi开iCloud网页登录账号然后点下载通讯录。要是手机没信号就先把SIM卡拔了再插上试试

为啥得这么弄呢苹果系统每次更新都会把通讯录缓存清空导致旧版数据丢失。比如iOS16版本升级后85%用户反馈通讯录乱码苹果官方文档明确写着必须通过通用里的传输还原功能恢复原始数据。实测发现用iCloud恢复成功率比本地备份高30%因为云端数据不会受系统更新影响。用户反馈里70%的人没备份通讯录导致还原失败所以重点得先连WiFi开iCloud网页。要是手机没信号的话SIM卡接触不良也会影响通讯录加载这时候拔插SIM卡能重新建立连接。