苹果手机看视频发烫，先关后台应用、换无线投屏、清理存储、更新系统。关掉微信、游戏这些后台程序，它们会偷偷耗电；用AirPlay投屏代替有线连接，省电又降温；存储满的话，系统得拼命读写数据，温度容易飙升；记得去设置里更新到最新系统版本。

为什么这么管用？首先后台应用像微信、游戏这些，就算不操作也会持续耗电，iPhone 14 Pro Max实测连续播放视频时温度能到42℃，后台开10个以上应用，温度比单纯看视频高3-5℃。无线投屏能省30%电量，因为传统HDMI线传输数据要占用更多芯片资源，苹果官网数据显示无线投屏时芯片温度比有线低4℃。清理存储能释放2-3GB内存，系统不用频繁切换应用，后台程序耗电减少明显。系统更新主要优化了视频解码算法，iOS 16.6版本后视频渲染效率提升15%，同亮度下发热量降低8.3℃。提醒下，边充电边看视频时，电池温度可能突破45℃，这种情况下建议先拔掉充电器再继续看。