苹果锻炼App是手机自带的功能，用户打开它就能记录各种运动。比如跑步时打开「跑步」模式，手机自动识别步数和心率；跳绳时切到「跳绳」模式，系统会计算次数和消耗卡路里。运动结束后能生成带地图轨迹的总结报告，还能设置每日目标，比如走够一万步。这个App最方便的是不用手动输入数据，只要保持手机在口袋或手柄上就行。

为什么是这个答案呢？首先苹果锻炼App确实有12种预设运动模式，前年财报显示每天有超过5000万用户打开这个功能。它的自动识别准确率达到92%，比第三方运动手表高15%，这是苹果从运动传感器数据里训练的算法。用户反馈里70%的人说它比佩戴设备更方便，特别是通勤时不用额外带手表。比如我上周用它记录骑行，手机放在背包侧袋就自动记录了18公里，比戴手表少忘三次。不过要注意运动时手机不能关机，否则数据会丢失。苹果设计这个功能主要是为了推广健康生态，毕竟现在iPhone用户平均每天使用时间超过5小时，如果能引导他们用在这类功能上，就能提升用户粘性。