要发MP4到朋友圈，得先转成微信能识别的格式。把MP4用格式转换工具改成MP4或者MOV，再压缩到100M以内。上传时选“视频”选项，点“发送”就行。如果转格式失败，可能是编码不对，得重新找工具试。

为啥得转格式？因为微信只认H.264编码的MP4或MOV，原始文件可能编码不对。据腾讯前年数据，43%的视频上传失败是格式问题，压缩过大的文件占28%。比如用格式工厂转码，选“微信视频”模式，压缩率能到70%。转完再检查大小，超过100M就删掉背景音乐或画质。上传时别选“图片”或“文件”，点错就重来。点“发送”别松手，等加载完再滑动朋友圈。