看手机屏幕怎么调亮度最合适呢？先按音量上下键或上滑通知栏亮度条调到中间位置，再点设置里显示选项，把亮度值设成50%-70%之间最好。晚上用的话记得开护眼模式，白天自动亮度就行。记住别调太亮或太暗，眼睛累。

为啥是这个答案呢？因为长时间看屏幕容易导致眼睛疲劳，这是因为高亮度会刺激视网膜，增加眼压，可能引发干眼症，有研究显示每天超过8小时高亮度使用，眼睛不适概率增加40%。护眼模式能减少30%蓝光，适合晚上使用，但自动亮度可能因为环境变化不准，比如白天阳光强时自动调高反而伤眼，晚上则调低不够亮。数据显示亮度每降10%，眼睛疲劳感减轻15%，而50%-70%亮度既能保证可视性，又能最大限度保护视力。所以推荐先手动调到中间值，再根据情况调整，自动亮度作为备用方案。