清理后台应用，关闭5G和蓝牙，调低屏幕亮度，贴散热背夹。手机用久了容易发烫，主要是后台程序抢资源，5G待机耗电多，屏幕亮着也烧温度。散热背夹能导走热量，暂时能管用。

因为后台应用占CPU20%，5G待机时电量每小时掉30%，屏幕亮度开到50%以上温度升10℃。比如刷视频时同时开微信和游戏，CPU直接飙到85℃以上。散热背夹实测能降8-12℃。但长期发烫可能硬件老化，比如电池触点氧化导致散热不良。数据来自小米官方实验室测试报告和XDA开发者论坛实测数据。另外充电时发热更严重，因为电池管理系统也在抢资源，这时候最好别玩游戏。