去官网查或者用支付宝天天基金这些平台输入ETF代码看持仓明细。持仓股数一般在20到200只之间，权重前10只股票占比较大。更新时间通常在每天收盘后或每周一早，比如沪深300ETF每天更新，而某些行业ETF可能每季度更新一次。要重点关注持仓股数量和权重变化，比如某ETF重仓股突然减少超过5%就要留意。

为什么这样回答呢？因为基金公司必须公开持仓，这是证监会2014年规定的要求。根据中证登数据，90%的ETF持仓在官网可查，但第三方平台更方便。比如支付宝有超过2000只ETF数据，但具体持仓要看更新时间，比如季度末或半年末的数据可能更准。有个别ETF持仓会调整，比如科创50ETF前年6月新增了中微公司等5只股票，这时候官网和平台都会标注变更日期。要记得查的时候看更新时间，不能只看当前持仓，就像买股票要看财报日期一样。