要调AOC屏幕4:3比例和144Hz得先改分辨率和刷新率设置。先点右下角开始菜单，选设置里的显示选项，把长宽比改成4:3，分辨率选1920x1080这种标准比例。再进游戏或视频设置里，把刷新率调到144Hz，同时得检查显卡能不能支持这个频率。

为啥得这么调呢？因为4:3是宽屏比例，得分辨率和长宽比匹配才能显示完整画面，比如1920x1080正好是4:3的黄金比例，比21:9省空间。144Hz得显卡带HDMI2.1或DisplayPort1.4接口，像NVIDIA 3060显卡实测能稳定输出，延迟从60Hz的16ms降到8ms。但得注意有些老显示器不支持144Hz，得先看说明书有没有这个参数。而且分辨率和刷新率得一起调，比如1080p@144Hz比2K@144Hz更省电，但画质差点。要是屏幕没这个功能，强行调会黑屏或者花屏，得断开电源重启再试。