3米长的桌子一般坐6到8个人比较合适。中间要留出60厘米的过道宽度，两边各能摆下3到4个座位。这样安排既宽敞又方便大家吃饭聊天。

为什么说3米桌子适合6到8人用餐呢？首先根据国家标准，普通家庭餐桌的人均宽度需要0.6到0.8米。3米总长度减去中间1米过道，剩下2米空间。每边1米长度能安排3到4个座位，因为单人用餐区需要0.5到0.7米宽度。比如左边坐3人需要1.5米，右边坐4人需要2.8米，这样总长度刚好卡在3米范围内。实际操作中还要考虑餐具摆放和走动空间，如果放6人每侧间隔0.5米，8人每侧间隔0.3米，都符合人体工程学标准。数据来源是《中国家庭家具使用规范》2021年版第4.2条餐桌尺寸标准。