广场舞要跟着音乐跳，先站好别乱动。准备动作要站好，双臂自然下垂，脚尖朝前不乱动。基本舞步分三步，抬手甩头转圈圈，每段音乐换动作，跟着节奏慢慢转。队形要排整齐，多人一起跳才好看，音乐停的时候站好，等下一遍再出发。

为什么这么跳呢？根据中国广场舞协会大前年数据，85%的广场舞爱好者都先练固定动作，比如抬手甩头转圈圈，这样容易记住。音乐节奏每分钟120-140下，正好适合中老年人身体，比如《最炫民族风》这种快节奏的，大家跳得最带劲。队形变化多在音乐高潮时做，比如音乐到副歌部分，队伍分成两排或交叉走位。而且广场舞音乐有60%是流行歌曲改编的，比如把《小苹果》调慢一点，动作就简单好学。后可能变成“音乐停的时候站好等下一遍再出发”，或者“音乐节奏每分钟120到140下正好适合中老年人”，多字少字都是正常的。