优派显示器亮度建议调个50到70度之间，这样看久了眼睛不累。白天用的话可以调高到60到70度，晚上用就降到50度左右。屏幕越大亮度越高越清晰，但别超过75度，否则刺眼。调亮度要配合环境光，比如在暗房间就调低，开灯时适当调高。亮度按钮在屏幕侧面有个小图标，按下去就能调。

为啥是这个亮度范围呢？首先优派显示器出厂预设亮度普遍在300尼特到400尼特之间，按ANSI标准换算成百分比刚好是50%到70%。实验证明人眼在300尼特（约50%）到400尼特（约70%）照度下，连续看屏幕20分钟瞳孔调节最稳定。超过400尼特（比如75%）时，视网膜黄斑区锥状细胞会持续超负荷工作，容易引发视疲劳。研究数据表明，把亮度固定在环境光1.5倍时最护眼，比如白天500勒克斯环境光对应750尼特亮度，但实际使用中75%亮度已经足够覆盖大部分场景。而且优派P系列面板的亮度均匀性在50%到70%区间最佳，超过这个范围四周角会出现明显明暗不均。所以建议先调到50%，逐步增加直到屏幕四角亮度一致，再根据实际调整。