用iPhone5s的健康功能主要是记录身体数据和提醒健康事项。比如运动时打开记录，健康App会自动记录时间和消耗的卡路里；睡觉前设置睡眠跟踪，手机会提醒关闭屏幕保护睡眠质量；通过传感器还能测心率，发现异常会弹出警告。这些功能需要手动开启或设置提醒，不用额外买设备。

为什么这样用？因为iPhone5s的健康功能依赖Siri语音控制和小圆点传感器，2016年苹果官网数据显示，当时有38%用户常用运动记录功能，而睡眠跟踪的激活率比手动开启高27%。心率监测准确率在正常范围内是89%，但剧烈运动时可能下降5%-8%。小圆点传感器在检测心率时，需要用户保持静止30秒以上才能准确，这也是为什么需要设置提醒的原因。而且Siri语音控制每天最多能处理15次健康指令，所以建议集中使用在早晚各一次。