首先看包装，某款每100克30大卡，比某款低10%；再看配料，全麦和代糖，热量自然少。尝味道，这个饼干不甜不腻，嚼劲足，吃两块才够味。

为什么选这个？因为全麦粉含膳食纤维，每克只产1.4大卡，比普通面粉低30%；代糖赤藓糖醇零热量，还能防蛀；脂肪含量0.5克，用椰子油压榨不饱和。比如某款每100克30大卡，比某款40大卡低25%，比某款50大卡省两碗饭。早上当早餐，下午当茶点，全天吃三块才够30大卡。注意看包装第二行，有些饼干用糖浆勾兑，热量翻倍还粘牙。这个饼干生产日期新鲜，保质期180天，密封包装防潮。吃的时候掰成小块，方便控制量。提醒，低卡饼干也要看钠含量，这个款每100克钠才150毫克，比某款低一半。