起点刑是犯罪后最少判的刑期，基准刑是法院定的参考刑期。比如基准刑是五年，起点刑可能三年。基准刑会根据犯罪情节调整，比如基准刑从三年到十年，起点刑可能更低。比如基准刑是五年，起点刑可能三年。基准刑和起点刑都是法院量刑的依据，起点刑不能低于基准刑的60%，基准刑不能超过十年。

为什么这样解释呢？因为根据2020年最高法量刑数据，基准刑调整幅度在20%-30%之间。比如盗窃罪基准刑是三年，实际判刑可能在三年六个月到四年两个月之间。起点刑的作用是防止量刑过轻，比如故意伤害致轻伤，基准刑是三年，起点刑就是三年。根据刑法第61条，基准刑要考虑犯罪事实、性质、情节和社会危害性。比如基准刑是五年，如果犯罪有自首情节，基准刑可能降到三年六个月，但起点刑还是三年。所以起点刑是基准刑的底线，基准刑是调整后的参考值。比如基准刑调整后是四年，起点刑不能低于四年，但实际判刑可能在四年到五年之间。这样既能保证量刑公正，又能避免偏差。