决明子泡茶一般放5到10克，这个量合适。泡茶时先把决明子冲洗一遍，再用沸水冲泡，焖五分钟就能喝了。放少了没效果，放多了容易拉肚子。

为什么是这个答案呢？因为决明子含有大黄酚等成分，每天摄入量超过15克可能刺激肠道。根据《中国药典》记载，成人每日建议摄入量是10克以内，泡茶的话5-10克刚好够用。而且泡茶时间不能太长，否则有效成分会分解。比如放10克的话，用300毫升水泡，水温95度，焖三到五分钟最好。要是放太多，比如15克，喝完容易肚子疼，网上有案例说有人放20克结果拉了两天肚子。所以记住少量多次，先尝后调整。