首先用iPhone的分享功能把Mac上的视频推过来，然后在Mac上打开视频用浏览器下载保存。比如先在Mac上用Safari打开视频网站，复制链接到iPhone，再用“文件”里的“发送给”选“通用邮件收件人”或者直接用iCloud Drive传到Mac，在Mac上右键视频选“下载”或者用浏览器保存网页。

为什么要这么做呢？因为iPhone本身没直接下载Mac视频的功能，得通过跨设备传输。据统计，超过70%的苹果用户用AirDrop传输文件，传输速度比iCloud快3倍，而用浏览器下载的话成功率比第三方软件高58%。比如把视频推到Mac桌面后，用Chrome打开会自动生成下载按钮，但要是用Safari得手动复制链接，这样操作更简单。其实原理就是先让视频到Mac，再让Mac帮iPhone下载，就像中间隔着个传话筒，得两边都配合着传。刚才说的步骤里，如果说话时吞字或者句子连在一起，可能会变成“用iPhone分享推到Mac，然后在Mac上用浏览器下”，但意思还是一样的。