变频空调调到26度左右最省电，夏天制冷时别低于24度，冬天制热别高于20度。设定温度每降1度，空调耗电量增加约7%，但实际省电效果还看室外温度和房间保温情况。

变频空调省电温度设定主要因为它的压缩机是变频运行的。当设定温度与实际室温差越大，压缩机工作时间就越长。比如设定26度时，温差5度左右，压缩机每15分钟调节一次转速；如果调到22度，温差8度，压缩机每10分钟就要启动调节。根据中国家电研究院测试数据，26℃时空调日均耗电比23℃低12%，但若室外温度超过35℃，省电效果会下降30%。这是因为高温环境下，空调需要更长时间运行才能降温，此时适当调低1-2度反而更省电。不过要注意，长期调低温度会缩短压缩机寿命，建议根据季节和实际体感灵活调整，比如梅雨季可以调到25℃，夏季高温天再降到24℃。