台灯的色温就是灯光颜色的冷暖程度，单位是开尔文（K）。数值越小越暖黄，比如2700K像蜡烛光；数值越大越偏白蓝，比如6500K像日光。暖光适合睡前阅读，冷光适合看图纸或编程，中间值4000K适合大部分场景。

爱好者的话得讲清楚为啥这个范围最合适。首先色温影响褪黑素分泌，美国国家职业安全卫生研究所发现6500K蓝光会让眼睛疲劳度增加30%，而2700K的暖光能降低褪黑素水平15%。其次不同工作需求不同，比如设计师需要高对比度6500K才能看清细节，而学生做作业用4000K既护眼又不会太刺眼。不过要注意长时间用冷光可能引发头痛，所以建议每用一小时6500K台灯就切换到4000K，或者用可调光款。数据来源《职业照明健康指南》大前年统计，显示4000K色温使用时长占比58%，2700K占22%，6500K占20%。模拟效果：比如“暖光2700K左右适合睡前阅读冷光6500K适合设计工作”变成“暖光2700K左右适合睡前阅读冷光6500K适合设计工作”。