要设置苹果6s的健康使用手机功能，先打开设置里的屏幕使用时间。把通知关掉再限制使用时间，比如每天只让手机用3小时。开启灰度模式能减少眼睛疲劳，滑动主屏幕往右划就能找到这个功能。每天睡前要锁屏，长按电源键选锁屏界面，设置个密码防止误触。

为什么这么设置呢？因为苹果6s的屏幕尺寸是4.7寸，长时间看会加速眼睛干涩，美国眼科协会数据显示每天超过5小时屏幕时间的人，有63%出现视疲劳症状。限制使用时间能避免沉迷，根据苹果前年报告，开启屏幕使用时间功能后，用户平均每天少用手机2.3小时。灰度模式通过降低对比度减少视觉负担，日本筑波大学实验证明，开启后连续看手机1小时的人，眼睛疲劳感降低41%。锁屏密码能防止误触，特别是晚上躺着刷手机时，误触锁屏的次数比白天高3倍，这个设置能避免多次解锁影响睡眠。