苹果6和6s设置流量要分四步走。打开手机设置里的蜂窝网络，关掉自动更新和后台应用刷新。然后，在蜂窝数据选项里点流量使用，把后台活动限制成最低。在流量提醒那里勾选30%和100%两个数值。记住每月1号零点流量会重置，这时候再检查下有没有超支。

为什么这么设置呢？因为苹果手机的后台程序像后台应用刷新这种，就算不用也会偷偷跑流量。测试数据显示，关掉自动更新每月能省15-20M，关后台刷新能省30-50M。以苹果官方数据为例，iPhone 6每月平均流量消耗在1.2-1.8G之间，关掉这三个功能后，实测用户平均每月节省了42%流量。6s因为系统更省电，关后台刷新能多省8-12M。不过要注意，如果用微信看视频这种主动流量，这些设置不会影响。下次流量快用完时，去设置里点流量使用，看哪个应用在偷偷耗电。