首先得用苹果自带的通讯录App，打开左上角三个点，选“导出通讯录”，然后选“SIM卡”就行啦。记着要关掉iCloud同步这个选项，不然会覆盖SIM卡数据。导出的时候得等个几分钟，手机得连着电，要是没电了可能导不成功。

为啥得这么操作呢？因为SIM卡只能存200个联系人，每个联系人最多20个字段，要是超过这个数就得删掉些信息。苹果官方数据说，iPhone 6的通讯录最多能存5000个联系人，但SIM卡根本装不下。所以得先导出到iCloud或者电脑，再选着重要的存到SIM卡里。要是直接导出超过限制的联系人，系统会提示“存储空间不足”，这时候就得删掉些没用的号码或者合并重复的联系人。要是用微信或者其他App导出，可能装不进SIM卡，因为格式不一样。记着导出前得备份好SIM卡里的旧数据，不然会丢。要重启手机，让新数据加载进去。