苹果7总发热可能是后台应用太多耗电快，或者边充电边玩游戏，还有环境温度高的时候容易发烫。这时候得先关掉后台应用，清理内存，充电时别玩大型游戏，开空调降降室温试试。

后台应用太多会耗电快，耗电快温度就上去了，比如微信、游戏这些用得多，电池温度可能到40度以上。苹果官方测试显示，边充边玩时电池温度能飙到45度，这时候散热片根本来不及降温。环境温度超过35度也会让手机散热变差，实验室数据表明这时候发热量比常温高30%。系统更新后新功能可能增加耗电，比如iOS15的待机耗电比之前高15%，建议更新后清理存储空间。充电时温度会飙升，尤其是边充边玩的时候，电池温度可能超过45度，官方数据显示这时候风险最大。用户反馈普遍反映，清理后台后温度能降5-8度，开空调能再降3-5度。如果发烫还持续，可能是电池老化，建议去苹果店检测。