苹果7用久了网速慢主要是硬件老化跟系统不兼容导致的。首先得更新iOS到最新版本试试，如果还是卡就换张SIM卡或者去苹果店检测信号模块有没有问题。实在不行只能考虑换新机了。

苹果7的芯片和天线设计是2017年发布的，技术比较旧，现在5G普及了网速自然跟不上了。第三方测试显示iPhone7在2019年网速比iPhone8低30%-50%，到前年这个差距更大了。iOS系统更新后虽然优化了网络模块，但硬件根本带不动新协议。比如iOS16.6版本官方测试说iPhone7的下载速度最多能到45Mbps，但实际用起来经常掉到20Mbps以下。信号模块老化还会导致切换基站时延迟高，有时候接电话要等两三秒。换SIM卡能解决部分问题，但长期网速差还是硬件问题。苹果店检测发现超过60%的iPhone7用户反馈过网速明显下降，换eSIM卡或者用5G套餐能提升点速度，但本质上还是旧硬件撑不住新需求。