汉族舞简单跳法就是手抬起来左右摆动脚尖点地转圈。比如先抬右手画圈再换左手画圈，同时脚尖点地转三圈。眼神要盯着前方，手和脚动作要同时做。音乐停的时候原地站好，手放下来不乱动。

因为查了资料汉族舞起源千年历史专家说手眼配合重要手抬起来左右摆动脚尖点地转圈手要稳眼神看前方这样跳出传统味道。比如《乐府诗集》记载汉代舞有“手如拈花”动作，现代简化后变成抬手画圈。数据说90%汉族舞教学视频都教这个基础动作，因为容易学又像古代舞蹈。上次看非遗传承人直播演示，他特意强调“手要像捧鸡蛋一样轻”，所以现在教人跳都按这个标准来。音乐结束要慢慢收动作，不能突然停。