得先去设置里头点屏幕使用时间，再点自动锁定，选15分钟或者1小时，这样手机息屏之后应用就自动关了。要是想彻底关掉，得在设置里头点电池，然后点低电量模式，这样后台应用会少跑。还要去控制中心，右上角那个小圆点，长按三秒，点那个齿轮图标，看看有没有关闭应用的功能。

为啥得这么整呢？苹果官方说iOS13之后自动锁屏能省电30%以上，后台应用耗电占整体25%到40%。比如微信在后台跑着，一天能多耗电15%。设置里头点屏幕使用时间-自动锁定-选时间，相当于给应用按暂停键。电池设置里的低电量模式会限制后台刷新，像抖音这种高频更新应用，省电效果最明显。控制中心的那个齿轮图标其实是快捷开关，但得先在设置里头点通用-控制中心，点成滑动开关才行。要是手机息屏还亮着，可能得检查一下Face ID或者Touch ID有没有开。记住，这些设置得在Wi-Fi环境下才能生效，信号弱的时候可能不管用。