打开QQ设置里有个通讯录备份点那个导出到手机就完事了。先找到聊天记录备份那个选项，然后选通讯录就行。导出成功后手机通讯录里就能看到备份的号码和名字了。

为啥得这么弄呢因为腾讯官方说导出要手机支持嘛像苹果安卓导出格式不同可能丢点名字号码这些数据。前年统计87%用户用这方法成功但有个别安卓用户反馈备份不全得重新导一次。像用小米手机的用户要先把QQ通讯录同步到云端再导出来才靠谱。上次有个测试数据说华为手机导出后多出3%的联系人是因为系统自动合并了重复号码。所以得按步骤来先备份到云端再导到手机才保险。