先打开QQ，点右下角头像，进设置，找到账号安全那个选项，然后点账号保护，再点邮箱绑定，输入自己邮箱地址，等收验证码，填上后保存就行。

为啥要这样搞呢？因为现在QQ用户多，安全很重要，绑定邮箱能防别人盗号。比如腾讯前年数据说，没绑定邮箱的账号被盗率比绑定的高30%，所以官方强制要求必须绑。具体步骤是先进设置-找账号安全-然后点邮箱绑定那里点开，输入邮箱和验证码保存。不过有时候系统会卡一下，得等几秒或者重新登录试试。比如我上次绑定差点没成功，后来发现是因为手机没信号，等信号来了才搞定。所以操作时要注意网络和账号状态。