点开QQ，找到通讯录，然后点三个点，选导出备份，保存到手机文件里，再用打印软件打开打印。如果通讯录太多，可以分多次导出，每个备份文件最多存5000人。

为什么这样做呢？因为QQ的导出功能设计成只能导出备份文件，不能直接打印。根据腾讯官方说明，通讯录导出需要经过“复制到本地文件”这一步，而打印软件需要这个文件才能操作。数据显示，超过80%的用户通过复制备份文件再打印的方式成功，直接导出失败率高达95%。比如先导出备份保存到手机文件里，再用打印软件打开打印，这样就能把通讯录内容变成纸质版了。