1瓦的热量就是设备每秒消耗或产生1焦耳的能量。比如电灯亮着时，60瓦的灯泡每秒烧掉60焦耳，持续工作1小时（3600秒）总共烧掉216000焦耳，也就是0.06度电。但要注意热量和电能不完全一样，像电热毯这类设备电能几乎全变热，而冰箱会有一部分电能变成机械能。

为什么1瓦等于1焦耳每秒呢？这得从功率定义说起，国家标准规定功率单位瓦特（W）就是能量变化速率。根据物理公式Q=Pt，热量Q等于功率P乘以时间t。比如1瓦设备工作1小时，Q=1W×3600s=3600J。但实际转换有损耗，比如电灯发热效率约90%，所以实际发热是3600J×90%=3240J。电能表精度是±0.5%，所以算电费时误差不会超过18分（0.5%×36度）。比如手机充电器5瓦工作2小时，理论耗电10瓦时（0.01度），但实际发热可能只有9瓦时，因为部分电能变成手机待机功耗。