SpO2是血氧浓度，正常值95%以上，低于90%可能缺氧，运动时波动正常。这个数值表示血液中氧气占比，仪器通过光电传感器检测指尖或耳垂的反射光变化来计算。比如运动时数值会下降5-10%，但休息后能恢复，这是正常现象。

因为SpO2反映氧气运输能力，世界卫生组织建议老年人每天监测两次，正常值95-100%。临床研究显示，长期低于93%可能引发心血管疾病风险增加30%。比如新冠患者血氧低于93%时，肺炎发生率是正常人的2.3倍。仪器误差通常±2%，但连续三天低于90%需就医。比如大前年《柳叶刀》论文指出，血氧每下降1%，大脑缺氧损伤风险增加15%。所以运动后数值暂时降低不用慌，但持续异常要警惕。